Categoría 35 años
en la Maratón de Madrid
Kilómetros
recorridos en 2025
de nacionalidad española Maratón Boston 2026
Años de
experiencia profesional
Nutrición y entrenamiento con experiencia real
No solo trabajo para mejorar marcas o cambiar cuerpos. Veo el deporte como un pasadizo donde aparecen emociones, vivencias y sensaciones que ayudan a romper la rutina diaria y encontrar equilibrio incluso en los días más difíciles.
Soy Daniel Crespo, dietista, entrenador y preparador físico. Siempre me ha gustado comprobar en mi propia experiencia aquello que después traslado a las personas que asesoro. Porque solo lo que se vive, se entiende de verdad.
Por eso trabajo la nutrición y el entrenamiento como un conjunto, adaptados a tu realidad, tu contexto y tu momento vital, no a un modelo ideal o irreal.
Nutrición basada en la experiencia real de un corredor especializado en maratón y larga distancia.
Asesoría nutricional y rutinas deportivas adaptadas a ti
Cada servicio se diseña de forma individual, según tu nivel, experiencia deportiva y objetivos.
Asesoría
Nutricional
Personalizada
Asesoría
Nutricional
Personalizada
Running,
Maratón
Larga Distancia
Running,
Maratón
Larga Distancia
Nutrición
Deportiva
Rutinas de
Entrenamiento
Nutrición
Deportiva
Rutinas de
Entrenamiento
Seguimiento y
Acompañamiento
Seguimiento y
Acompañamiento
Mi experiencia incluye competiciones estéticas, deportes de equipo y triatlón de larga distancia (Ironman).
Actualmente, mi enfoque se centra en la carrera a pie y la larga distancia, aplicando planificación, ajustes y constancia para lograr resultados sostenibles.
Acompañamiento claro y sin complicaciones
Evaluación inicial completa
Hábitos, entrenamientos, objetivos y contexto personal.
Diseño del plan nutricional
Adaptado a tu estilo de vida y calendario deportivo.
Seguimiento y ajustes
Revisiones periódicas para optimizar resultados.
¿Listo para entrenar y alimentarte con un objetivo?
Cambios reales que se notan en el cuerpo y en los entrenamientos
- Más energía diaria
- Mejor rendimiento deportivo
- Recuperación más rápida
- Mayor constancia y motivación
- Planes sostenibles a largo plazo
Sergio · Excelencia en resistencia
Preparación íntegra en distintas distancias en cuanto a carrera (10k, 1/2 maratón y maratón completa).
Evolución extraordinaria, con registros de matrícula de honor en todas las distancias, logrando subir al podio en varias ocasiones.
Sus victorias son motivo de orgullo y felicidad para mí.
JavierD · Cambio radical y fuerza
Resultado extraordinario en pérdida de tejido graso durante varios meses, comenzando una etapa en la cual se venía sin ningún tipo de entrenamiento, para posteriormente acabar enamorado del entrenamiento de fuerza.
Actualmente en proceso de volumen, mejorando marcas en ejercicios básicos.
Alex · Rendimiento y recomposición corporal
Fase de pérdida de tejido adiposo en un comienzo, logrando un % graso ideal para realizar un crecimiento muscular de menos a más, acoplando el deporte de contacto (Jiu Jitsu) al entrenamiento de fuerza, para seguir evolucionando.
Sobresaliente es quedarse corto.
Alberto · Progreso sólido y fuerza
Tras una fase de bajada de tejido graso excelente, comenzamos de manera inteligente a subir con paciencia masa muscular, logrando muy buenos registros en ejercicios como dominadas lastradas.
Una evolución excelente.
Ismael · Reto deportivo conseguido
Fase intensa en cuanto a pérdida de tejido graso, basando la cuota de entrenamientos en (fuerza, fuerza + metabólico, carrera) con preparación específica para completar una media maratón, lo cual hizo con garantía y éxito.
Muy feliz por acompañar en el proceso a Ismael.
JavierM · Crecimiento controlado y equilibrio
Proceso de pérdida de tejido graso para posteriormente realizar una fase de crecimiento controlado, gestionando semana a semana el balance de ganancia muscular.
Mejora física sin palabras.
Laura · Constancia y progreso
Proceso de pérdida de tejido graso utilizando un patrón nutricional adaptado al entrenamiento metabólico que realiza.
Posteriormente se ha llevado a cabo un entrenamiento específico para realizar varias carreras de 10k.
Laura ha logrado una evolución excelente.
Opiniones de clientes
Valoraciones sobre el trato, el acompañamiento y los resultados obtenidos.
Acompañamiento claro y sin complicaciones
¿Tendré restricciones en cuanto a la alimentación?
No, podemos comer cualquier alimento siempre dentro de un rango de gramos y momentos del día.
¿Es un plan muy estricto?
Para nada, otorgo diversas opciones para que no sea una dieta monótona.
¿Necesito tomar suplementación?
No, como la palabra indica «suplemento» es un añadido a la comida base, para nada hay nada necesario y obligatorio.
¿Tengo que apuntarme al gimnasio?
Depende del objetivo por supuesto. Podemos estructurar un entrenamiento en casa (con o sin material) para que no tengas que acudir a un centro de entrenamiento.
¿Podrías ayudarme con las pruebas físicas de la oposición?
Si. He trabajado y trabajo con personas que actualmente están preparando:
- Cuerpo de bomberos (Ayuntamiento / Comunidad de Madrid / Toledo)
- Policía Municipal de Madrid
- Guardia civil
- Policía Nacional
- Ejército
Hablemos de tus objetivos
Cuéntame en qué punto estás y hacia dónde quieres llegar. Analizaremos tu situación y diseñaremos un plan de nutrición y entrenamiento adaptado a ti, sin complicaciones y con un enfoque realista.